Het duurt niet lang meer voor de maand Ramadan aanbreekt. Allahoemma balighna Ramadan. Naast dat je je op een spirituele manier voorbereidt op de maand Ramadan, is het ook goed om je huis en huishouden voor te bereiden. Ons ritme verschuift tijdens de maand Ramadan terwijl de dagelijkse verplichtingen doorgaan.
Door nu bewust en realistisch vooruit te kijken naar je huishouden en praktische voorbereidingen te treffen, maak je het jezelf in de maand Ramadan een stuk makkelijker. Het voorbereiden van je huishouden hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Het gaat erom dat de basis op orde is, zodat je huis in de maand Ramadan minder aandacht nodig heeft. Hoe minder losse taken je bij te houden hebt, hoe meer ruimte er ontstaat voor rust en tijd voor ‘Ibadah.
GROTE HUISHOUDELIJKE TAKEN
Bepaalde huishoudelijke taken nemen veel tijd in beslag. Als je hier – vóór de maand Ramadan aanbreekt – alvast aandacht aan besteedt, kun je ze tijdelijk loslaten. Tijdens de maand Ramadan richt je je in het huishouden vooral op de dagelijkse taken die nodig zijn om je huis schoon en overzichtelijk te houden.
Maak een realistisch overzicht van alles wat in huis moet gebeuren en ga per ruimte aan de slag: ruim rommel op, maak grondig schoon en geef spullen een vaste plek. Noteer deze taken eventueel in je huishoudplanner, zodat je overzicht houdt en gericht kunt afwerken.
Zet een mand of doos klaar voor spullen die je niet meer nodig hebt, zodat ze meteen weg kunnen.
KEUKEN RAMADAN-PROOF
Geef je keuken tijdens het opruimen en schoonmaken extra aandacht. Maak de koelkast goed schoon, deel de keukenkasten logisch in, orden je voorraad, vul kruiden aan en houd het aanrecht zo leeg mogelijk. Haal apparaten en spullen weg die je tijdens de Ramadan nauwelijks gebruikt en zet datgene wat je vaker nodig hebt op een makkelijk bereikbare plek. Zo heb je alles wat je tijdens het koken nodig hebt binnen handbereik.
Kijk kritisch naar je keuken en denk terug aan de vorige Ramadan. Wat stoorde je toen of kostte onnodig veel tijd? Door dit nu al aan te pakken, voorkom je dezelfde irritaties en maak je het jezelf straks een stuk makkelijker.
MAALTIJDEN, VOORRAAD EN BOODSCHAPPEN
Je maaltijden vragen in de aanloop naar de Ramadan ook om wat voorbereiding. Je hoeft natuurlijk niet alles vooruit te koken, maar door het voornemen te maken om in de maand Ramadan met een weekmenu te werken, kun je het jezelf wel makkelijker maken. Je weet met een weekmenu wat je gaat koken, je eet bewuster en gezonder, en je hebt altijd de juiste ingrediënten in huis.
Check wat je al in huis hebt en wat nog aangevuld moet worden. Zorg voor een basisvoorraad van producten die je vaak gebruikt, zoals vlees, rijst, pasta, olie en kruiden. De vriezer kun je vullen met voorgesneden groenten, gemarineerd vlees en hapjes. Door je voorraad vooraf op orde te brengen, hoef je tijdens de Ramadan minder vaak naar de winkel en verloopt het koken soepeler en sneller.
Maak een lijst met makkelijke iftar opties en de favoriete gerechten van je gezin. Zo hoef je niet elke dag opnieuw te beslissen wat je moet koken.
ROUTINE
Plan alvast je dagindeling zodat werk, gezin, huishouden en alle extra ‘Ibadah goed op elkaar aansluiten. Kleine aanpassingen in je ritme – met vaste momenten voor koken, opruimen en rust – helpen om je energie gelijkmatig te verdelen.
Door vooraf naar je vaste taken te kijken, kun je bewuster bepalen wat belangrijk is, wat anders kan en wat in de maand Ramadan tijdelijk wat losser mag. Zo hoef je tijdens de maand Ramadan niet steeds opnieuw te beslissen wat nú moet en wat kan wachten.
Vergeet ook jezelf niet in deze voorbereiding. Wat heb jij nodig om de maand Ramadan bewust te beleven? Misschien wil je vaste momenten inplannen voor het uitlezen van de Qor-aan, smeekbeden of andere aanbevolen daden. Door dit nu al een plek te geven in je dagindeling, wordt het straks makkelijker om dit vol te houden, ook op drukke dagen.
